64.阴拳功
阴拳功又名井拳功，为软功内壮，属阴柔之劲。此法专练拳，故 俗亦称之为阴手。练习时，每日清晨或夜午以后，就井之前，两足作 骑马步，以拳向井中猛力冲击之，日击百下。初时无甚效验，至一二 年后，每拳冲击时，井中之水，渐作微声；至后其声渐大，至成功之 时，则澎湃如洪流翻澜矣。然练此等功夫，至少须十年，始克有成。 此阴拳除对井练习之外，又可以清晨向日、夜间对月，如法习之，盖 皆凭空而足致阴柔之劲也。
65.沙包功
沙包功为硬功外壮，属阳刚之劲，然刚柔互济，亦如刚柔法之非 专恃阳刚之劲而胜人也。练时先植木为架，左右前后各悬沙包若干。 每包之重约五六斤，包之多寡亦无一定。所悬之绳，宜坚韧，包之高 度与肩平。人居架之中央，踏定马步或弓步。先用单拳击一沙包，使 之向外荡出，待其荡回时，更猛力击之，务使手腕灵敏。单拳之后， 进而习双拳。先同时向前面之两沙包冲击，数月之后，即参差行之。 先右拳击出一沙包，右拳收回，左拳继之。左拳收回时，适右面沙包 荡回，即更用右拳冲击之。如是更翻击荡，日必数百度。前面既练习 纯熟，则更左右两侧，亦先同时双冲，更进而参差演之。纯熟后，再 前侧并行。先双拳前冲，继收回向左右冲；左右收回再前击，更迭行 之。既熟再并参差之法，先向前后向两侧，参差迭行之，至此则两手 可以参差击四沙包；须手眼敏捷，若一迟钝，则身必为沙包所中，非 练习有素不可。至四个练习纯熟，更加后面两个。先以上法，前面左 右击之，然后收拳用两肘之力，向后撑击，亦先并击而后参差行之。 纯熟后，再于前正中加一个，用头顶击。再于左右增加两个，用两肩 左右撞击，再由脑后方加入一个沙包。此时已能击十个沙包，功已大 半成就，惟尚系固定足步之法，然后更进而练习活步击法。跳跃来往 而击之以拳，拳所不及者，则用脚、膝、肩、膀等部助击之，务使全 身轻灵敏捷，如打梨花之拳，左右前后，无所不至，而功造大成矣。 至此对多人围攻，亦如沙包之被数，故沙包之功，实为少林寺普习应 斗之法，最切于实用者也。
66.点石功
点石功为硬功外壮，属阳刚之劲。此种功夫，专练指顶之力，与 拈花功大同小异，亦杀手之一。又类似软功中之一指禅、拈花功之着 力处在指面，此则在指头。一指禅能不着身而伤人，或隔物以取人， 此则必须指着人体，始克见效，其区别如是而已。练成之后，以指触 人，亦同一指禅略似。练法极为简单，使劲并中、食二指，直伸于前 ，无名指与小指屈于掌心紧贴，拇指则扣无名小指，如捏剑诀之形状 ，然后即用中、食二指头，向坚硬之物上，用力点刺之，日久自能成 功。惟初时取黏土苦干，加胶水拌和之，入臼捣之，使极柔韧，制成 一方块，待干后，即用红笔画无数圆圈于其上，标明数目，然后依次 点之。先点第一圈，历数月之久，始有微陷；继点第二圈，为日略减 ，即有陷；如是每点一圈，必减数日，至后每数十点即陷；渐至数点 即陷，终而至于触指即陷，然亦须二年苦功。自是以后，则易青石点 之，悉依前法，其功夫之循序而进也，亦与前若合符契。又二年余， 青石亦触指即陷，而其功成矣。
67.拔山功
拔山功为硬功内壮，属阴柔之劲，此为提掣之功，完全用手腕之 虚力，以挫败敌人者。先用丈许木桩，锐其末端，埋入地下约半桩而 强。其四旁泥土中，又多砂石筑实，使桩丝毫不能移动。然后每日用 拇、中、食三指紧扣木桩，极力上提。先固如侏儒撼山，徒见费力， 而无效验之可言。持之既久，指腕之力日增，则桩以逐渐上升，以至 完全拔出泥土为止。练习时宜平聚其力而上提，切不可向旁侧扭摇。 拔起之后，更易铁桩，深入加半，依法试习之，亦至拔起为度。至此 则阳刚之劲已足，乃凭空行之如鹰爪力法。练其阴柔之劲，则技始臻 大成。至此则无论为人为物，只须一举手间，则胜负定矣。
68.螳螂爪
螳螂爪为硬功外壮，属阳刚之劲，又名金刚手。兼阴柔之劲，练 习掌侧与腕部力量之功夫，略似观音掌，而发劲之处，则完全不同。 盖彼则贯力于小臂，从上向下平切，实系刚劲，此则以最短之手法， 从一折腕间而制敌，有如螳斧之砍物，故名曰螳螂爪。在拳法中称为 砍掌，少林为砍手，实系柔劲，而柔中带刚，最为得用。练习之时， 迭砖数十块，上铺桑皮纸约厚三寸左右，人立近砖处，将小臂伸直， 大臂则紧贴肋际，贯全力于腕，手离纸约三寸，拇指向上，掌外缘向 下，行时先运腕力，将侧掌向上一扬，至指尖朝天为度。一扬之后， 急折腕向下，用掌侧向砖面之桑皮纸砍去，左右两手，可互行或并行 之。每日晨二次，每次砍数百下，砍数之多寡，可依练习之时日递加 。初练时，大约百度，以后每日多加若干度，或隔数日加若干度，至 每次五百度为止。初时固无功效之可言，一年之后，大约一掌砍下， 纸下之砖，碎去数块，至能将一迭砖完全砍碎为度。然后再将砖面之 桑皮纸加厚三寸，抽去砖一二块，依法练习，亦至砍碎为度。然后再 减砖加桑皮纸，直至桑皮纸厚二尺以外，其下只余一砖，亦能应手而 碎，则所练死劲，已告完成。更须变换方法，而练活劲，死劲活用， 实为最难。练时先用瓦一片，直竖地上，靠根处各用一砖夹持之，使 不至倾侧，然后举手砍之。初上手时，瓦不碎而倒，习至若干时以后 ，瓦碎数片而倒。更若干时，瓦能依手掌所砍处飞去一角，始倒地。 须练至竖瓦于地，两面不必用砖夹持，举手砍之，应手飞去一角，而 本身非但不倒，且不动摇，则功已七成。更易以最薄之砖，如法习之 ，依次易厚砖，至能砍最厚之城砖后，更易以石，石能应手飞去而不 倒，则螳螂爪之功始告大成。此功以寓刚于柔之故，费时较他功为长 ，初步所以必用桑皮纸者，即所以练其柔劲，隔纸碎砖，又是练因柔 致刚之力，刚柔并济，妙造自然，宜非其他阴手杀手所能及矣。此功 创始于少林，盛行于江南，澄锡昆陵等地，代有闻人，尝有螳螂十三 爪，及螳螂之法门，则系拳法而非功夫也。
此新闻共有3页 第1页 第2页 第3页 |
